Burnout Prävention meint vorbeugende Maßnahmen und individuelle Strategien, Diese können Burnout-Symptome vermeiden oder reduzieren. Veränderungen sind in betrieblicher Hinsicht, aber noch wesentlicher im persönlichen Bereich erforderlich. Um gezielt ein akutes Burnout zu überwinden, sollte die Unterstützung durch einen Experten, durch Coaching oder in Seminaren in Anspruch genommen werden. Die Erörterung der folgenden Punkte ist wesentlich:
Mit uns kommen Sie ans Ziel
Persönliche Beratung in vielen deutschen Großstädten
495,- € pauschal
Wo liegen Ihre Talente? Wie schätzen Sie Ihre Leistungsfähigkeit realistisch ein? Eine diesbezügliche Überprüfung verhindert überzogene Zielsetzungen oder eine berufliche Entwicklung in die falsche Richtung.
Sind Ziele nicht umsetzbar oder falsch gesteckt, weil sie beispielsweise der Kompensation von etwas Unveränderbarem dienen, sollten Sie umdenken. Dann ist es erforderlich, etwas an den äußeren Bedingungen oder an Ihrer Motivation zu ändern.
Mit Hilfe der richtigen Kommunikations-Techniken lassen sich Zeit und Kraft raubende Missverständnisse vermeiden und ungerechtfertigte Anforderungen von außen leichter abwehren. Zudem stärken Kompetenzen auf diesem Gebiet das Selbstbewusstsein. Auch dies ist ein wichtiger Faktor zur Vermeidung von Burnout.
Bei zunehmender Unlust ist es wichtig, bewusst Gegenmaßnahmen zu ergreifen. Wichtig ist es, Situationen zu vermeiden, die Ihnen nicht gut tun. Positive Aspekte sollten fokussiert werden. Aus der Orientierung an diesen befriedigenden Arbeitsbestandteilen kann neue Motivation geschöpft werden.
Unabdingbar ist ein Leben jenseits der Arbeit. Denn die intensive Beschäftigung mit Familie und Freunden fördert den Blick nach außen und zugleich eine objektivere Sichtweise auf sich selbst. Dies gilt auch für körperliche und geistige Aktivitäten, die nichts mit dem Beruf zu tun haben. Persönliche Hobbys und Interessen bilden "Zeitinseln", auf denen Sie unkompliziert Kraft, Energie und Motivation sammeln können. Flexible Arbeitszeitregelungen und ein effektives Zeit- und Stressmanagement schaffen Raum für diesen Ausgleich.
Zur Bewältigung oder Vermeidung eines Burnout können unternehmensgesteuerte Maßnahmen ergriffen werden, um betroffene Mitarbeiter zu unterstützen:
Viele Firmen kommen ihren Führungskräften und Mitarbeitern bereits mit der Finanzierung von Fitnessmaßnahmen, Coachings oder Seminaren entgegen. Themen wie Work-Life-Balance, Entspannung oder Stressbewältigung stehen mittlerweile weit oben auf der Weiterbildungsagenda. Denn Konzerne und Unternehmen sind sich der drohenden arbeitstechnischen und finanziellen Folgen des Burnout-Syndroms bewusst.
Zukunftsorientierte Firmen wie BMW und global agierende Unternehmen wie die Deutsche Bank finanzieren ihren Führungskräften beispielsweise Aufenthalte in Präventionskliniken und sind in jeder Hinsicht daran interessiert, ihre Führungskräfte zu entlasten. Das tut offenbar Not, denn nach einer Kienbaum-Studie von 2003 nimmt sich ein Drittel von ihnen keine Pause und die Arbeit an den Wochenendtagen ist für sie normal. Aber 65% sind sich dieses unausgewogenen Zustandes offensichtlich bewusst und wünschen sich mehr Zeit für ihren privaten Bereich.
Burnout - In der Leistungsfalle
Burnout Risikogruppen - Wer in die Falle tritt
Erschöpfungssyndrom - Innere Ursachen
Erschöpfungssyndrom - Äußere Ursachen
Entwicklungsphasen - Burnout Symptome - Der Weg ins Abseits
Überwindung des Burnout Syndroms - Wege zu neuer Energie
Burnout Prävention - Gezielt vorbeugen
Arbeitszeugnis
Assessment Center
Berufsorientierung
Bewerbung mit Strategie
Bewerbungsunterlagen
Burnout
Business Knigge
Chef-Typen
Coaching und Beratung
Emotionale Intelligenz
Entscheidungen treffen
Feedback geben
Führungsmodelle und Führungsstile
Gehaltsverhandlungen
Kollegen und ihre Macken
Kommunikation
Konflikte
Körpersprache
Kündigung
Mitarbeitergespräch
Mitarbeiter-Typen
Mobbing am Arbeitsplatz
Moderation
Motivation
Neue Formen der Bewerbung
Online Bewerbung
Outplacement
Potenzialanalyse
Präsentation
Probezeit
Rhetorik
Selbstmarketing & Selbstvermarktung
Selbstmotivation
Small Talk
Soft Skills
Vorstellungsgespräch
Work Life Balance
Beratung, Coachings und Seminare zu allen Themen rund um Bewerbung, Karriere und Arbeitswelt.
Arbeitssuchende und Arbeitnehmer sind Unternehmer in eigener Sache, deren Fähigkeiten im Arbeitsmarkt von Arbeitgebern benötigt und gesucht werden. Wir beraten Sie in Orientierungsphasen, stärken Ihre Selbstwahrnehmung und entwickeln mit Ihnen individuelle Strategien für Ihre Berufs- und Karriereplanungen. Wir unterstützen Hochschulabsolventen, Berufseinsteiger, Berufserfahrene und Führungskräfte bei allen wichtigen Themen der Bewerbungs-, Karriere- und Arbeitswelt.