Zeit zu leben

Energie tanken in der Freizeit

Wie wichtig Ihre Freizeit, Ihre Interessen und Ihre persönlichen Ziele sind, werden Sie spätestens dann merken, wenn Sie Ihr Leben ohne Arbeit verbringen. Es ist wichtig, sich seinen Hobbys zu widmen und seine anderen Talente zu pflegen, da sie sonst verkümmern: es ist Zeit zu leben!

Im Idealfall können Sie die freigewordene Zeit zu einem zusammenhängenden Block bündeln, den Sie nur für sich nutzen. Verabreden Sie sich mit sich selbst, mit Ihrer Familie und mit Freunden, halten Sie diese Verabredung unbedingt ein und seien Sie zu dieser Zeit ganz bei der Sache. Spürt Ihre Familie, auch wenn die Zeit nur für ein ausgedehntes Frühstück reicht, dass es dann nur um sie geht und Sie ganz auf ihre Belange eingehen, wird sie für Ihren beruflichen Zeitaufwand sicher mehr Verständnis aufbringen. Außerdem motiviert Sie eine konkrete Verabredung, bis dahin effizient zu arbeiten. Machen Sie verbindliche Termine zum Kino, Theater, Sport oder zum Essen. Und lassen Sie keine Ausrede gelten und räumen Sie Ihren privaten Interessen die gleiche Wichtigkeit wie beruflichen Dingen ein.

Zeit zu leben
Fit in Körper und Geist

Ein wesentlicher Punkt einer befriedigenden Work-Life-Balance ist der gesundheitliche Aspekt. Nur wenn Sie körperlich fit bleiben, sind Sie auf Dauer dem Berufsstress gewachsen. Treiben Sie Sport, ernähren Sie sich gesund und achten Sie – gerade bei einem stressigen Job – auf die Alarmsignale Ihres Körpers. Das betrifft übrigens nicht nur ältere Menschen. Auch junge Menschen sind immer häufiger anfällig für ernste Erkrankungen, die auf Stress zurückzuführen sind. Keine Ausreden! Jeder kennt den stärksten Feind – den inneren Schweinehund. Überwinden Sie die Selbstlüge, zum Sport zu müde zu sein oder nicht genügend Kraft dazu zu haben. Wissenschaftlich ist längst bewiesen, wie Sie Ihre Vitalität durch regelmäßige Bewegung mobilisieren und damit Ihrem gesamten Wohlbefinden auf die Sprünge helfen können. Sie müssen nicht gleich Hochleistungssport betreiben, aber weiterhin gültig bleibt die Binsenweisheit, dass sich Regen auch Segen bringt.

Work Life Balance im Betrieb

Hätten Sie gerne mehr Zeit für sich, Zeit zu leben? Hierfür bestehen heute viele moderne Arbeitszeitmodelle, die den veränderten Arbeitszeitbedürfnissen entgegen kommen. Bitten Sie Ihren Chef, wenn Sie mehr Freizeit wollen, um eine Änderung Ihres Arbeitsvertrags bezüglich Ihrer Arbeitszeit. Besprechen Sie mit Ihrer Familie und Ihren Kollegen eine allgemein akzeptable Lösung und präsentieren Sie sie Ihrem Chef mit der Zusage, dass Sie ihm trotz kürzerer Arbeitszeit nach wie vor mit derselben Motivation zur Verfügung stehen werden.

Es gibt inzwischen einige, auch sehr namhafte Unternehmen, die die Prinzipien der Work Life Balance in ihre Firmenphilosophie aufgenommen haben. Gehört Ihre Firma noch nicht dazu, können Sie Ihren Chef vielleicht mit Ihrem Anliegen und einer einleuchtenden Begründung dafür interessieren.

Die Umsetzung der Work Life Balance in den beruflichen Alltag erfordert eine völlige Veränderung in Ihrer bisherigen Einstellung zur Arbeitsorganisation. Übliche Arbeitszeitmodelle müssen umstrukturiert und Aufgaben übernommen werden, die vorher nicht zum Betriebsalltag gehört haben. Was in Ihren Augen zunächst nur organisatorischer und finanzieller Mehraufwand sein mag, ist in Wirklichkeit eine lohnende Investition in die Zukunft. Ihre Mitarbeiter werden wegen ihrer Entlastung, weniger Stress und eines stabileren Privatlebens mehr Arbeitszufriedenheit und Motivation entwickeln. Das fördert die Leistung und den Umsatz Ihres Unternehmens. Zum anderen sinken die Kosten, die Sie für dauererkrankte Mitarbeiter aufbringen müssen.

Jedem nach seinen Bedürfnissen – Arbeitszeit individuell gestalten

Der erste Schritt ist, Ihre Mitarbeiter nach ihren Wünschen und Vorstellungen bezüglich ihrer Arbeitszeit und Gestaltung ihrer Arbeit zu fragen, und diese Wünsche zu koordinieren. Ein Nachteil mag sein, dass dieses Modell der individuellen Arbeitszeiten ein hohes Maß an Absprache erfordert. Aber Sie schlagen damit zwei Fliegen mit einer Klappe. Sie steigern die Motivation und fördern die Kommunikation innerhalb Ihres Teams. Der Informationsfluss wird schon zwangsläufig funktionieren, weil sich die Mitarbeiter bei jedem Wechsel auf den neuesten Stand bringen und über ihre geleisteten Aufgaben informieren müssen.

Stechuhr adé – Arbeitszeitmodelle der Zukunft

Folgende Modelle sind denkbar: Das Teilzeit- und das Gleitzeit-Modell sind seit vielen Jahren bekannt und werden erfolgreich praktiziert. Bei der immer besser werdenden elektronischen Datenübermittlung ist auch Telearbeit von zu Hause aus ein beliebtes Modell. Das Prinzip von Arbeitszeit-Konten basiert darauf, dass vorgearbeitete Überstunden und Minusstunden auf einem Konto gesammelt werden. Sie können dann Ihren Mitarbeiter für die Dauer dieser angesammelten Zeit freistellen. Beim Job-Sharing teilen sich zwei Mitarbeiter einen Job. Das hat für Sie den Vorteil, dass Sie mehrere für diese Position qualifizierte Mitarbeiter haben. Dieses Job-Sharing funktioniert übrigens auch auf saisonaler Basis. Das so genannte Sabbatical oder Sabbatjahr ist eine bis zu zwölf Monaten dauernde Auszeit, in der sich Ihr Mitarbeiter ganz auf sich konzentrieren und Ihnen dann im Anschluss wieder voll zur Verfügung stehen kann. Es kann über ein Arbeitszeitkonto abgerechnet oder bei Vertragsabschluss schon mit einer geringeren Vergütung abgegolten werden. Sie müssen über ein "Sabbatical" rechtzeitig Bescheid wissen, damit Sie sich um eine qualifizierte Vertretung kümmern können.

Kinder in den Betrieb

Bieten Sie Ihren Mitarbeitern die Möglichkeit von Kinderbetreuung an. Das funktioniert über Betriebskindergärten oder durch Unterstützung von Elterninitiativen. Dadurch erleichtern Sie Ihren Mitarbeitern enorm die Organisation ihres Familienlebens. Sie können sie damit – im besten Sinne – langfristig an Ihr Unternehmen binden.

Wellness im Büro

Besonders wichtig für die Work-Life-Balance sind gesundheitsfördernde Maßnahmen in Ihrem Unternehmen. Das kann von der Einrichtung firmeninterner Fitnessstudios bis hin zum Einsatz von mobiler Massage am Arbeitsplatz reichen. Eine geeignete Maßnahme ist auch die Umstrukturierung von Arbeitsplätzen nach gesundheitsbewussten Aspekten – sowohl für körperliche als auch für geistige Tätigkeiten.

Gehen Sie als Beispiel voran

Übrigens sollten Sie als Führungskraft bezüglich Ihrer eigenen Work-Life-Balance mit gutem Beispiel vorangehen. Erstens wird es Ihnen persönlich gut tun, zweitens werden Sie sehen, dass Ihr Unternehmen auch eine Zeit lang ohne Sie auskommt. Und drittens werden Sie bereits selbst gemerkt haben, dass Sie der Verantwortung, die Sie tragen, am besten in flexiblen Arbeitszeitmodellen gerecht werden, da die Arbeit immer mehr auf Projektbasis basiert und dadurch Arbeitszeiten langfristig kaum mehr traditionell regelbar sind. Durch den hohen Leistungsdruck sind Sie auf gelegentliche Ruhezeiten angewiesen, wenn Sie nicht ebenfalls, wie viele Ihrer Kollegen in den Führungsetagen, an einem Burnout-Syndrom erkranken wollen.

Sie können - als Chef oder als Mitarbeiter - sich, Ihrem Unternehmen, Ihren Mitarbeitern und Ihrem privaten Umfeld eine lange, lohnenswerte, gemeinsame Zeit garantieren, indem Sie Ihr Gleichgewicht zwischen Arbeits- und Privatleben optimal gestalten.